Les Rendez-vous santé et bien-être

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Durée : 2h
Tarif : 29 €
Boisson chaude offerte

Pour entretenir son capital santé il faut d’abord prendre en compte le fonctionnement et les besoins de notre organisme. A travers les différentes thématiques de ces rendez-vous vous apprendrez sur vous-même et trouverez des clefs pour optimiser votre bien-être.

+Gérer son stress au naturel
Considéré comme le mal du siècle, le stress est malheureusement plus nocif que bénéfique.
Identification des réactions physiologiques liées au stress et des maladies qui en découlent et présentation de stratégies et outils naturels pour se préserver : alimentation, plantes et huiles essentielles …
+Bien dormir au naturel
Nous passons un tiers de notre vie à dormir ou à essayer de bien dormir. Comprendre les mécanismes du sommeil et les enjeux pour notre santé, identifier ses ennemis et s’approprier des
outils pratiques et naturels pour bien dormir au quotidien.
+Comprendre les enjeux de notre alimentation
Faire connaissance avec notre organisme pour comprendre ce qui est bon ou mauvais pour lui et faire le point sur l’évolution l’alimentation. Notre carburant quotidien est-il adapté à nos besoins ?
+La meilleure façon de manger
Manger est un geste naturel, quotidien que chacun pratique à sa manière 3 fois par jour.
Aujourd’hui, nous ne pouvons ignorer qu’il existe un lien important entre notre alimentation et notre santé et l’acte de se nourrir ne doit plus se résumer à introduire des aliments dans notre bouche. 10 conseils pratiques pour une alimentation saine, alliée de notre santé.
+Booster son immunité au naturel
Grippe, goutte au nez et gorge nouée ne sont pas une fatalité ! Venez découvrir les stratégies naturelles préventives qui peuvent prévenir les pathologies hivernales.
+Découverte des huiles essentielles
Définition des huiles essentielles, présentation de leurs modes d’action et d’utilisation, découverte des 10 huiles majeures pour démarrer en aromathérapie.
+Alimentation et cancer
30 % des cancers sont liés à l’alimentation. Nous ferons le tour des substances bénéfiques et des aliments qui les contiennent et un point sur les poisons de nos assiettes.
+Mincir naturellement et durablement
Qui n’a pas tenté un jour un régime pour effacer quelques bourrelets disgracieux ? En général, les kilos s’envolent puis très vite un effet boomerang se produit et on regrossit.
Cet atelier a pour but de comprendre le fonctionnement et les besoins de l’organisme et de remplacer le poids dans le contexte de santé plus que celui de la beauté.
Vous découvrirez les règles de base de la gestion du poids à travers une alimentation saine.